Kickboxing

La Kickboxing è una disciplina viva, nata negli Anni ’60 e in continua evoluzione. Da Sport da combattimento più famoso del mondo è diventato anche il modo più divertente di tenersi in forma. La Bono Academy offe un corso completo di Kickboxing diviso su più fasce orarie: mattina, pausa pranzo e sera (tutte frequentabili liberamente)

Hardened Target

“Aiutiamo le persone a riconoscere e credere nella differenza tra ‘Il Diritto di difendersi’ e ‘la Responsabilità di farlo’. A comprendere le basi legali dell’uso legittimo della forza nel difendere le persone e la proprietà, a riconoscere e valutare la disparità di forza, la minaccia e le ragionevoli opzioni di difesa fisica”. Thomas G. Sipin,…

Functional Combat Training

Fai oggi quello che gli altri non vogliono fare, così domani potrai fare quello che gli altri non possono fare.” Matt Peterworth, citazione motivazionale usata nelle classi di Functional Training Pensiamo ai vantaggi dati nel fisico dal sollevamento pesi, dall’aerobica, dalle arti marziali, dalla ginnastica. Immaginiamo di unire i meriti di tutti queste attività fisiche…

Difesa Donna

Difendersi è un diritto di ogni Donna. La nostra Scuola, in provincia di Milano, ha un programma di Antiaggressione femminile studiato per le donne e riservato esclusivamente alle donne. Difesa Donna non è un corso di Arti marziali né di preparazione atletica. Le nostre tecniche di difesa personale sono concepite per essere imparate subito, indipendentemente…

Kali/Arnis/Escrima

Impara l’uso del coltello. Se ti troverai disarmato ne conoscerai la pericolosità e aumenterai le tue possibilità di sopravvivere.” Vecchio insegnamento dei Maestri filippini Kali, il termine oggi più popolare, si deve all’enorme opera di diffusione fatta in tutto il mondo dal maestro Dan Inosanto, e significa “corpo in movimento”. In realtà si tratta di…

Pencak-silat

“Una delle arti più letali che abbia mai visto” Maestro Masatoshi Nakayama, 10° dan JKA Karate Shotokan Il Pencak-silat, o Pentjak-silat, è il termine oggi più comune per riferirsi all’Arte marziale dell’Arcipelago malese, che include diversi Paesi: Malaysia, Indonesia, Singapore, Brunei, Filippine. Il Silat è qualcosa di più di un semplice sistema di combattimento. La…