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Benvenuto in Bono Academy, la palestra con i programmi di arti marziali e sport da combattimento considerati #1 in Lombardia.
Dalla scrivania di Roberto Bonomelli, direttore tecnico BA
Sei già stato in una palestra di arti marziali e sport di combattimento prima?
Magari ti ricordi come ti sei sentito la prima volta che sei entrato in quel posto?
Potresti aver avuto un po’ di farfalle nello stomaco, o addirittura eri un po’ nervoso prima di entrare, potresti anche aver aspettato giorni prima di mandare una mail o prima di andare a visitare questa palestra.
Scaccia questi pensieri!
Hai la mia garanzia, da noi verrai accolto da un sorriso, una stretta di mano, risposte alle tue domande e, se vuoi, potrai vedere la lezione dei tuoi futuri compagni di corso.
La Bono Academy è diversa e lo vedrai da subito, già da queste piccole cose.
Il nostro staff si allena nella nostra accademia ed è dedicato a farti trovare il programma che più si adatta ai tuoi bisogni.

Nella nostra accademia c’è un’atmosfera positiva, amichevole, da grande famiglia e voglio che tu, come prima cosa, ti senta totalmente a tuo agio. Ho nel cuore il ricordo della mia prima prima lezioni di arti marziali, e voglio che anche per te sia lo stesso. Devi fare una sola cosa: chiamare lo 02 26265246 ( o mandare una mail a info@bonoacademy.it ) per fissare un data in cui ci vieni a trovare così da poter vedere e sentire quante cose ci sono in serbo per te. So che forse pensi che potresti pensare che questo non è il momento migliore per iniziare, che è meglio aspettare il prossimo mese o dopo le prossime vacanze oppure il prossimo anno, o addirittura di rimetterti in forma. Capisco benissimo, ma siamo onesti… raramente rimandando e rimandando si ottiene qualcosa. E’ innegabile però che lavori, studi, hai degli obblighi familiari. Invece che aspettare per il “momento perfetto”, che potrebbe non arrivare, perchè non fai il primo piccolo passo e inizi, così come sei adesso e fai quanto riesci? Potrai sempre fare meglio quando i tempi migliorano… ma sono sicuro che concordi con me: “poco è molto meglio di niente”.

Esiste un momento perfetto per iniziare un programma che ti rimetta in forma, che ti riduca il livello di stress, che ti permetta di difenderti, che ti dia più sicurezza in te stesso e che magari ti possa dare delle tecniche che ti possano salvare la vita… e sai quando è questo “momento perfetto”? Il momento di agire è ADESSO!

Chiunque può iniziare il programma di allenamento presso la Bono Academy (sì, anche tu!)

Devi fare la lezione di prova.

Chiama lo 02 26265246 ORA!

Un abbraccio, Roberto Bonomelli

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In Bono Academy i ragazzi diventano Uomini …

Genitori: il nostro corso Little Dragon è suddiviso in tre classi per ordine di età, in modo che tutti i bambini possano trovare degli stimoli adatti alla loro crescita. Il confrontarsi in maniera amichevole con altri studenti permette a tutti di prendersi il tempo di sbagliare e migliorare: nel processo più sano e naturale di apprendimento. I corsi sono stati creati per creare una motivazione interna nel bambino: disciplina, lealtà, giocosità.

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… i centimentri di grasso sulla pancia diventano acciaio

Anche se tutti possono partecipare ai nostri corsi (si inizia sempre a livello base), in poco tempo si possono notare i cambiamenti nel proprio corpo: più reattivo, più agile, più asciutto. In tutte le nostre classi viene dedicata particolare attenzione alla cura del nostro corpo. Dedicare qualche ora di amore a noi stessi porta sempre grandi frutti.

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… il pigro conosce la determinazione, il focus e la gioia di riuscire nelle cose…

Molto spesso una persona che viene definita pigra è semplicemente una persona che non ha trovato nulla che lo possa davvero interessare: per come sono state strutturati i nostri corsi si parte sempre da livello base per poi crescere insieme. E più si cresce e più si scoprono abilità come la determinazione, la concentrazione e il successo!

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… i più deboli imparano a difendersi …

Nella massima sicurezza (siamo stati tra i primi in Italia a utilizzare attrezzature sportive usate in america) vengono provate le tecniche. Sia che tu voglia fare arti marziali, sport da combattimento o autodifesa la regola è una: la ripetizione è la madre di tutte le abilità. E con l’esercizio impari a vedere schemi e comportamenti nelle persone, potendoti difendere prima ancora che succeda qualcosa.

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… il solitario conosce nuove persone con cui fare amicizia …

L’aspetto della socialità è sempre stato uno dei punti forti della Bono Academy. Tanti corsi, molti compagni di corso, lezioni solo per ragazze, ti permettono di fare amicizia con molte persone anche se sei appena arrivato a milano. Se sei un introverso, l’attività fisica e il rapporto tra allievi anziani e giovani e perfetto per stringere dei rapporti anche al di fuori della palestra. Stai sicuro che troverai qualcuno con le tue passioni! Sono ormai entrate nella storia la festa Natalizia e la festa di chiusura anno in cui allievi, allieve, mogli, mariti e amiche festeggiano con noi. Abbiamo un’ampia area tatami in cui i bambini si possono scatenare.

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… TUTTI escono migliorati.

Qualsiasi il tuo obiettivo, in una palestra come la Bono Academy puoi andare verso quella direzione. Hai uno staff di persone competenti a supportarti e a farti crescere. Sarà incredibile come già dopo qualche mese di frequenza – quando sarai più in forma, più sano, più determinato e sicuro di te stesso – guardando indietro ad adesso, il momento in cui hai preso la decisione di venirci a trovare, farai un sorriso, ti darai una pacca sulla spalla e sarai davvero fiero della scelta fatta.


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Corsi di DIFESA PERSONALE per SOLE DONNE

Siamo l’unica palestra di Milano ad avere un corso settimanale di difesa personale (Metodo Difesa Donna) a cui possono frequentare soltanto le donne.

Vogliamo che tu sappia quanto siamo seri quando si parla di salute, sicurezza in se stessi, forza fisica e lo sviluppo delle proprie abilità. Il nostro metodo è stato perfezionato in 20 anni anni di lavoro su atleti a livello mondiale e su semplici amatori.

Non ho mai fatto arti marziali e non sono uno sportivo, posso comunque frequentare i vostri corsi?

Certamente. Per poter accedere ai corsi non viene richiesta alcuna conoscenza propedeutica o preparazione atletica. Il corso principianti (Fase 1) passo dopo passo ti guiderà nella pratica. Fin dalle prime settimane di attività avvertirai un progressivo miglioramento della tua condizione fisica.

Sono in sovrappeso e fuori forma, posso frequentare i vostri corsi?

Certamente, la pratica del Jeet-kune-do e degli sport da combattimento include tra i primi obiettivi proprio il raggiungimento di una forma fisica migliore: i nostri corsi sono stati strutturati e testati in modo che ogni studente, qualsiasi livello sia, può venire all’accademia, frequentare e rimettersi in forma coi tempi giusti. Nel caso fossi interessato ad una pratica con un impatto diverso, chiedolo al nostro staff che ti saprà consigliare i corsi migliori specifici per il tuo obiettivo.

Non rischio di farmi male ?

E’ innegabile che ci siano in giro delle vere e proprie storie d’orrore sugli infortuni in altre palestre. Noi siamo diversi: insegnamo arti marziali e sport da combattimento in un ambiente positivo, pulito e sicuro. Evitiamo i metodi di allenamento dannosi: la nostra accademia è qui per aiutarti a diventare mgliore e lavoriamo ogni giorno verso quell’obiettivo. Il rischio di infortunarsi è quindi lo stesso (anzi a guardare le statistiche, anche minore) di quello che incontreresti in una qualsiasi attività sportiva amatoriale. Il corso è pensato per aumentare le difficoltà solo quando le abilità dell’allievo sono cresciute adeguatamente. Gli esercizi di combattimento si praticano con tutte le protezioni necessarie e l’intensità viene incrementata gradualmente, in base al livello raggiunto.

Ho paura di essere troppo vecchio.

Abbiamo studenti che vanno dai 3 ai 64 anni, e anche di più per i seminari. Questa è un’attività che tutti scoprono di amare una volta iniziata!  L’età non conta, è la determinazione la dote indispensabile. Molti dei nostri soci attuali non sono più giovani e praticano con profitto e dedizione. La nostra Scuola si propone di offrire il massimo dei benefici al praticante amatore, uomo e donna, di qualsiasi età.

Ma è vero che esistono dei corsi esclusivamente per donne?

Si, la Bono Academy oltre al corso di auto-difesa femminile Difesa Donna, è l’unica palestra d’italia con un corso di MMA per sole donne. E quando diciamo corso, intendiamo una lezione vera, con altre 15-20 partecipanti come te, con insegnati specializzati

A che età si può iniziare a frequentare il corso per adulti?

L’età minima richiesta è di 15 anni. Comunque ti consigliamo di fissare un appuntamento con il Direttore tecnico per un colloquio e assistere ad una lezione.

Quanto durano i vostri corsi?

Dipende dal corso, Esso ha cadenza annuale: da settembre a fine giugno. Ogni corso è ripetuto più volte durante il giorno moltiplicando le possibilità di partecipare e rendendo più facile la vita a chi ha necessità di orario particolari.  Ideale per turnisti.

Posso cominciare a corso già iniziato?

Si, perché il programma è organizzato a moduli che ti permettono di praticare i primi esercizi fondamentali, senza creare scompensi a chi si allena con te. Ricorda che l’Istruttore dedica tutto il suo tempo e attenzione ai principianti perché nella tua classe non ci sono praticanti avanzati.

Posso frequentare lezioni in corsi diversi?

Sì, se hai l’esigenza di fare una lezione in un corso e un’altra in un secondo, lo puoi fare. Sarà compito dei tuoi due Istruttori coordinarsi con te per conoscere a che punto sei del programma, in vista dell’esame di fine anno.

Quale abbigliamento devo indossare durante la pratica?

Dipende dal corso ma dovrai indossare la maglietta della Scuola o della federazione nazionale Akea, entrambe le riceverai all’atto dell’iscrizione. Per il resto sono necessari pantaloni, corti o lunghi, per la pratica sportiva e un paio di scarpe da ginnastica con la suola pulita. Per chi fa la settimana gratuita una maglietta in omaggio.

Quali documenti servono per l’iscrizione?

Un semplice certificato medico di sana e robusta costituzione per la pratica sportiva amatoriale, cioè non agonistica. Nel caso frequentassi già un’attività sportiva e sei in possesso del certificato in corso di validità, non dovrai rifarlo.

E’ obbligatorio fare gli esami per il passaggio di livello?

No, nonostante gli esami siano la naturale conseguenza di un percorso di pratica e, superandoli, ti diano la possibilità di usufruire di molti vantaggi riservati alla Fase 2. Comunque, il tuo Istruttore ti porterà all’esame con la giusta preparazione, starà poi a te scegliere se fare l’esame o meno.

C’è una disciplina meno impegnativa e che mi tenga in forma?

Anche se siamo specializzati in Jeet-kune-do e sport da combattimento abbiamo un ventaglio abbastanza ampio di corsi

Cosa dicono i tuoi fratelli più anziani:

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Le nostre proposte


Non siamo un’accademia di tuttologhi. Per scelta non insegnamo tutto a tutti. Crediamo che le arti marziali e gli sport da combattimento hanno bisogno di una cura nei particolari sia nell’aspetto tecnico che in quello psicologico. Preferiamo insegnare solo una selezione di discipline ma insegnarle davvero bene. E i nostri corsi sono progressivi cosicchè tu possa allenarti con persone della tua stessa abilità: abbiamo corsi esclusivi che possono frequentare per i livelli avanzati, corsi solo per bambini (ben 3 divisi per età/ altezza) corsi per sole donne. da noi puoi praticare:

  • 3 corsi Little Dragons, 3 fasce d’eta’ (3-5, 6-8, 9-12 anni),  su 4 comodi giorni da scegliere – il nostro programma di introduzione alle arti marziali per i più piccoli.
  • JKD Kali Silat (20 ore la settimana)
  • Stick-Fighting con i campioni mondiali GSBA
  • MMA (Mixed Martial Arts)
  • MMA per sole donne
  • Hardened Target – metodo di difesa personale militare
  • Difesa Donna – metodo di difesa personale per sole donne
  • Thai Boxing & K-1 Style con la campionessa italiana Patrizia Valkiria Gibelli
  • Brazilian Jiu-Jitsu & Submission Grappling con i plurimedagliati Matteo Piran, Adrian Croitoru e Stefan Croitoru
  • Functional Combat Training
  • Kickboxing al mattino, in pausa pranzo e la sera
  • Boxe e prepugilistica

Il nostro direttore tecnico insegna JKD, Kali e Silat da oltre 25 anni.

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Garanzia Soddisfatti al 100%

Cosa vuol dire soddisfatti al 100%? Vuol dire che se prenoti la tua settimana gratuita di prova dal sito, ti diamo un DVD con dei video di tecniche di tutte le discipline che insegnamo. Se alla fine della settimana non puoi, per un qualsiasi motivo, iscriverti da noi, ti regaliamo comunque il DVD.

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